యొక్క ప్రయోజనాలునీటి క్రీడs

1 వాటర్ స్పోర్ట్స్ మయోకార్డియల్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.ప్రజలు నీటిలో వ్యాయామం చేసినప్పుడు, అన్ని అవయవాలు పాల్గొంటాయి మరియు చాలా శక్తి వినియోగించబడుతుంది.రక్తప్రసరణ ఎంత వేగంగా జరిగితే అంత వేగంగా గుండె కొట్టుకుంటుంది మరియు సంకోచం అంత బలంగా ఉంటుంది.తరచుగా ఈత కొట్టండి…
2. వాటర్ స్పోర్ట్స్ శరీర నిరోధకతను పెంచుతాయి.ప్రజలు నీటిలో వేడిని వేగంగా వెదజల్లుతారు మరియు భౌతిక శక్తిని చాలా వినియోగిస్తారు.శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని సరఫరా చేయడానికి, నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందిస్తుంది, శరీరం యొక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు వ్యక్తుల అంతర్గత స్కోర్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.. .
3 వాటర్ స్పోర్ట్స్ బరువు తగ్గుతాయి.ఈత కొట్టేటప్పుడు, శరీరం నేరుగా నీటిలో మునిగిపోతుంది, నీటి నిరోధకత పెద్దది, మరియు ఉష్ణ వాహకత కూడా చాలా మంచిది, ఇది త్వరగా వేడిని వెదజల్లుతుంది మరియు అదనపు కొవ్వును తినేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేసే చాలా మందికి, ఈత అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. బరువు తగ్గడానికి మార్గం.

4. ఈత కొడుతున్నప్పుడు, బాడీబిల్డర్లు తరచుగా నీటిలో తేలికగా లేదా పడుకుని, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వారి మొత్తం శరీరాలను సాగదీయడానికి ఉపయోగిస్తారు, తద్వారా కండరాల రేఖలు ఖచ్చితంగా మృదువుగా ఉంటాయి.నీటిలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఎముకలపై నేల కదలిక ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎముకలు దెబ్బతినే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు ఎముకలు వైకల్యం చెందకుండా నిరోధించవచ్చు.చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయినీటి క్రీడs, వినోదం మరియు వ్యాయామం రెండూ.

వాటర్ స్పోర్ట్స్‌ను వాటర్ స్పోర్ట్స్, బోట్ స్పోర్ట్స్, వాటర్ స్కీయింగ్, డైవింగ్ స్పోర్ట్స్‌గా విభజించవచ్చు.జల క్రీడలలో స్విమ్మింగ్, డైవింగ్, వాటర్ పోలో మరియు సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ఉన్నాయి.బోట్ క్రీడలు రోయింగ్, రోయింగ్, కయాకింగ్,

వాటర్ పోలో వంటి నీటి క్రీడలు.